La sophrologie

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle douce, qui allie respiration et mouvements lents.

Elle vise à réharmoniser le corps et l’esprit, à retrouver un équilibre intérieur en cultivant la présence à soi.

Elle permet d’apaiser le système nerveux, de relâcher les tensions physiques, émotionnelles ou mentales, et de s’ancrer dans l’instant présent.
Elle vous aide à mieux gérer le stress, à apprivoiser les émotions, à restaurer la confiance en vous et à retrouver une qualité de vie plus sereine.

Dans un cadre thérapeutique ou sexothérapeutique, la sophrologie accompagne la reconnexion au corps, à ses sensations, à son souffle, à ses limites. Elle soutient la réappropriation de l’intimité, la détente, la réouverture au plaisir.