La sophrologie
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle douce, qui allie respiration et mouvements lents.
Elle vise à réharmoniser le corps et l’esprit, à retrouver un équilibre intérieur en cultivant la présence à soi.
Elle permet d’apaiser le système nerveux, de relâcher les tensions physiques, émotionnelles ou mentales, et de s’ancrer dans l’instant présent.
Elle vous aide à mieux gérer le stress, à apprivoiser les émotions, à restaurer la confiance en vous et à retrouver une qualité de vie plus sereine.
Dans un cadre thérapeutique ou sexothérapeutique, la sophrologie accompagne la reconnexion au corps, à ses sensations, à son souffle, à ses limites. Elle soutient la réappropriation de l’intimité, la détente, la réouverture au plaisir.
La sophrologie en entreprise
Ils m'ont fait confiance :
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Janvier 2024 : Trois interventions "Séance découverte de sophrologie" (deux en présentiel et une en Teams) auprès de la "Cinémathèque Française" dans le cadre de leur journée de la santé et du bien-être au travail.
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Février 2024: Intervention "Séance découverte de sophrologie" au "H Tiers-Lieu" (94).
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Mars 2024 : Intervention "Séance découverte de sophrologie" auprès d'un groupe d'élèves dans le cadre d'un programme de lutte contre le trouble anxieux auprès du "Lycée Louis Armand" à Nogent (94).
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Juin 2025 : Deux interventions "Séance découverte de sophrologie" (une en présentiel et une en Teams) auprès de la "Cinémathèque Française" dans le cadre de leur journée de la santé et du bien-être au travail.
✧ Mon éthique :
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Confidentialité absolue et respect du secret professionnel
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Accueillir sans juger, dans la sécurité et la douceur
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Être responsable de mes limites et vous orienter si nécessaire
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Être moi-même en supervision régulière et en formation continue
✧ Ma posture :
Je suis une accompagnante, une passerelle, jamais une sauveuse. Je vous guide avec cœur et conscience, mais vous seul.e avez les clés. Chaque séance est une co-création, une rencontre avec soi, une mise en mouvement.
✧ Disclaimer :
Le terme "thérapeute" n’est pas protégé par la loi en France. J’utilise ce mot pour désigner une posture d’accompagnement centrée sur le mieux-être, l’écoute et la transformation. Mon travail est basé sur des formations solides, une éthique professionnelle claire et une recherche constante de justesse. Il ne se substitue pas à un suivi médical, ni à une prise en charge psychiatrique. En cas de trouble psychique diagnostiqué, je vous invite à consulter un professionnel de santé compétent.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue.
Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire ou supprimer un traitement médical. Actuellement, si vous avez un traitement, poursuivez-le. Une séance d’hypnose et de thérapie est un accompagnement vers des solutions. Pour rendre la séance encore plus efficace, il est indispensable d’avoir un engagement personnel important ainsi qu’une grande motivation.
