La première consultation en thérapie de couple est une étape essentielle pour poser les bases de notre travail ensemble.
Elle permet à chacun de partager son vécu, d’exprimer les difficultés rencontrées au sein de la relation, et de faire émerger les attentes de part et d’autre. C’est un temps d’écoute mutuelle, encadré avec bienveillance, où chaque voix peut commencer à se dire.

Dans la plupart des accompagnements, je propose ensuite deux séances individuelles, afin que chaque partenaire puisse approfondir ses ressentis, son histoire, ses besoins, en dehors de la présence de l’autre. Cela permet souvent de mettre en lumière certains enjeux personnels qui nourrissent la dynamique du couple.

Nous nous retrouvons ensuite en séance conjointe, avec un regard renouvelé, pour explorer ensemble ce qui a émergé et poursuivre le travail sur la relation.

Des exercices ou propositions concrètes vous sont parfois suggérés entre les séances, pour nourrir la réflexion, favoriser le dialogue ou expérimenter de nouveaux modes de communication. Ces “prescriptions de tâches” sont toujours adaptées à votre rythme et à ce que vous vivez.